Pratique du jeu responsable

Jeu responsable

Le jeu en ligne est un divertissement. Il doit le rester. Il arrive pourtant que le plaisir s'efface et que le jeu prenne une place qu'il ne devrait pas avoir. Dans ces moments, faire une pause, ou arrêter complètement, est la bonne décision.

Sur PlayBonus.fr, le jeu responsable n'est pas une formalité. Les casinos que nous référençons proposent des outils pour vous aider à garder le contrôle : limites de dépôt, limites de mise, plafonds de temps de jeu, auto-exclusion temporaire ou définitive. Nous vous encourageons à les activer dès votre inscription, avant d'en avoir besoin.

Nous ne sommes pas des professionnels de santé. Les informations réunies sur cette page sont données à titre d'orientation. Si vous vous interrogez sur vos habitudes de jeu, les structures listées plus bas sont là pour ça, et elles sont gratuites.

Conseils pour un jeu en ligne prudent

GambleAware, organisation caritative britannique consacrée à la prévention des méfaits du jeu, propose dix principes simples :

• Déterminez un budget de jeu à ne pas dépasser

• Jouez uniquement avec de l'argent que vous êtes prêt à perdre

• Ne considérez jamais le jeu comme une source de revenu

• Limitez la durée de vos sessions

• Faites des pauses fréquentes

• Ne tentez pas de récupérer vos pertes

• Évitez de jouer pour échapper à des émotions négatives

• Ne jouez pas sous l'influence de l'alcool ou de drogues

• Laissez votre carte bancaire hors de portée

• Alternez le jeu avec d'autres loisirs

Ces principes valent autant en ligne qu'en casino physique. Les outils de limitation proposés par les plateformes sont le moyen le plus efficace de les appliquer concrètement : une limite fixée à froid est bien plus fiable qu'une intention prise en pleine session.

Les signaux d'alerte d'un jeu problématique

Le jeu problématique se manifeste par des comportements répétés qui finissent par créer des difficultés réelles : financières, relationnelles ou personnelles.

Voici les signaux qui doivent alerter :

• Vous n'arrivez pas à réduire ou arrêter le jeu, malgré des tentatives répétées

• Vous ressentez de l'irritabilité ou du mal-être quand vous essayez d'arrêter

• Vous avez besoin de miser des sommes de plus en plus élevées pour ressentir la même chose

• Vous pensez souvent au jeu, à vos sessions passées ou à celles à venir

• Vous jouez quand vous vous sentez mal, stressé ou anxieux

• Vous rejouez pour tenter de récupérer ce que vous avez perdu

• Vous mentez à vos proches sur le temps ou l'argent consacrés au jeu

• Le jeu a mis en difficulté une relation, votre travail ou vos études

• Vous avez emprunté de l'argent, ou compté sur quelqu'un, pour éponger des pertes

Ces signaux ne constituent pas un diagnostic : seul un professionnel de santé peut en poser un. Mais si plusieurs d'entre eux vous parlent, il vaut la peine d'en discuter avec quelqu'un.

Responsible Gambling propose également un test d'auto-évaluation anonyme en ligne.

Où trouver de l'aide

En France

• Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13
  Écoute, information et orientation, pour les joueurs comme pour leur entourage. Anonyme et gratuit.
  joueurs-info-service.fr

• SOS Joueurs : 09 69 39 55 12
  Association d'accompagnement des joueurs en difficulté et de leurs proches.

• L'interdiction volontaire de jeux
  Vous pouvez demander à être interdit d'accès aux casinos, cercles de jeux et sites de jeux en ligne agréés en France. La démarche est gratuite et s'effectue auprès de l'Autorité Nationale des Jeux.
  anj.fr

À noter : cette interdiction couvre les opérateurs agréés en France. Les casinos en ligne sous licence internationale n'en relèvent pas, pour ceux-là, utilisez les outils d'auto-exclusion proposés directement par chaque plateforme.

Ailleurs et en ligne

• BeGambleAware
  Informations, conseils et outils d'auto-évaluation.
  begambleaware.org

• Gambling Therapy
  Soutien en ligne gratuit, disponible en plusieurs langues.
  gamblingtherapy.org

En cas d'urgence

Appelez le 15 (SAMU) ou le 112 (numéro d'urgence européen).

Si vous avez des pensées suicidaires, le 3114 est joignable gratuitement, 24h/24 et 7j/7, partout en France.

Parler à quelqu'un

Le jeu problématique s'entretient souvent par le silence. Beaucoup de personnes cachent leurs pertes par honte, ce qui aggrave la situation et retarde le moment où l'aide devient possible.

Parler à un proche, à un médecin ou à un service d'écoute est rarement facile, mais c'est ce qui change les choses. Aucune des structures ci-dessus ne juge, et toutes sont gratuites.

Si c'est un proche qui vous inquiète, ces services accompagnent aussi l'entourage.

Notre position

PlayBonus est financé par l'affiliation : nous percevons une commission lorsqu'un lecteur ouvre un compte via nos liens. Nos revenus ne dépendent pas de vos pertes, et nous n'avons aucun intérêt à ce que vous jouiez au-delà de vos moyens.

Notre page divulgation d'affiliation détaille notre modèle économique et nos engagements.

Réservé aux personnes de 18 ans et plus.